EMS-Wäsche: Funktionale Bekleidung und Funktionsunterwäsche fürs EMS Training
Bei einem EMS-Training werden die elektrischen Stromstöße über Elektroden direkt an die Muskulatur weitergeleitet, das wird mit Hilfe einer speziellen Funktionskleidung erreicht. Diese besteht aus einer Unterziehwäsche aus Baumwolle, die eng am Körper anliegt. Es ist notwendig, die Wäsche mit Wasser zu durchfeuchten, nur so können die Stromimpulse, die durch die Elektroden an den Körper abgegeben werden, auch den zu beübenden Muskel erreichen.
Zusätzlich wird eine Elektrodenweste über der durchfeuchteten Unterziehwäsche getragen, genauso wie die Arm- und Bein-Elektroden, die jeweils mit einer Manschette am Oberarm und am Oberschenkel befestigt werden. Während die Funktionsunterwäsche aus hygienischen Gründen selbst angeschafft werden sollte, stehen Elektrodenweste und Manschetten mit Arm- und Beinelektroden in den meisten EMS-Studios in diversen Größen zur Verfügung.
Für das EMS-Training empfiehlt sich in jedem Fall eine atmungsaktive Kleidung. Auf dem Markt werden eine ganze Reihe spezieller EMS-Anzüge sowie Funktionswäsche angeboten, die den Anforderungen perfekt entsprechen. Angeboten werden zum Beispiel Dreiviertelarmhemd (Ärmel bis knapp über den Ellenbogen) und Dreiviertelbeinhose (Hosenlänge bis knapp über das Knie). Bei dieser Kombination kann auf das Tragen der eigentlichen Unterwäsche verzichtet werden, so ist auch gewährleistet, dass der Stromfluss nicht durch zusätzliche Kleidung behindert wird. Atmungsaktive Funktionsunterwäsche wird in allen gängigen Größen von XS bis XXL angeboten und ist mit allen EMS-Gerätehersteller-Typen kompatibel.
Eigenschaften der idealen EMS-Funktionsunterwäsche:
- atmungsaktiv
- wasserdicht
- winddicht
- thermoregulierend
- antimikrobiell
- Schmutz abweisend
- leicht
Die Herstellung der Funktionskleidung erfolgt hauptsächlich aus den Materialien Merinowolle, Polyester und Elasthan. Die Vorteile dieser Stoffe liegen in einem ausgezeichneten Tragekomfort und sie werden den speziellen Anforderungen beim Training durch ihre hervorragende Funktionalität absolut gerecht. Zum Beispiel verhindert das Tragen der Funktionswäsche den direkten Kontakt zwischen Haut und Elektropads.
Vorteile der einzelnen Materialien:
Merinowolle:
- leichtes und weiches Material
- speichert Körperwärme
- bindet auf natürliche Weise Schweiß
- beugt unangenehmen Gerüchen vor
Polyester:
- pflegeleicht und schnell trocknend
- gegen Geruchsbildung wird Polyester mit Silberionen veredelt
Elasthan:
- elastisch
- hoher Tragekomfort
Das Tragen der speziell für das EMS-Training entwickelten Sportbekleidung ist also eine Voraussetzung für ein erfolgreiches EMS-Training. Ist die Entscheidung gefallen, und der Termin für ein EMS-Probetraining steht fest, ist für diese Trainingseinheit nicht gleich ein Kauf der Wäsche notwendig. Das Probetraining beinhaltet in den meisten Fällen die entsprechend notwendige Bekleidung.
Die richtige Pflege der Funktionswäsche
Durch vermehrtes Schwitzen in Verbindung mit den auf der Haut angesiedelten Bakterien kann es schnell zu unangenehmen Gerüchen kommen. Um die Bakterien, die sich auf die Textilien übertragen haben, wirksam zu bekämpfen, reicht oft die einfache Wäsche mit einem handelsüblichen Waschmittel nicht aus. Für eine Beseitigung der Bakterien aus Textilien bietet sich ein Desinfektionsmittel an.
Produkte zur Desinfektion sollten folgende Eigenschaften besitzen:
- umweltschonend wirken
- dermatologisch getestet sein
- mindestens 99,99 % der Bakterien beseitigen
- frei von Aldehyden, Phenolen und Alkohol sein
- die Textilien schonen
Funktionswäsche sollte in der Waschmaschine mit einem Schongang bei maximal 30 Grad gewaschen werden. Die Anschaffungskosten für EMS-Funktionswäsche bewegen sich in einer Preisspanne von 40 bis 50 Euro. Preisvergleiche lohnen sich. Günstige Modelle finden sich auch bei Idealo, Kleinanzeigen oder Ebay. Der renommierteste Anbieter für die Ausstattung funktionaler und atmungsaktiver Funktionskleidung in einer qualitativ hochwertigen Ausführung ist Miha Bodytec.
